A incapacidade de administrar adequadamente o tempo leva a pessoa a muitos problemas na vida. vários campos vida. O mais comum deles é a pressa “crônica”, que ocorre todos os dias. O problema da pressa “crônica” surge em pessoas diferentes, independentemente da carga de trabalho. Naturalmente, a pressa cria estresse, que por sua vez leva a problemas de concentração, o que reduz a eficiência. Para ter sucesso em seu negócio, você precisa mudar a situação e se livrar para sempre da pressa crônica. Como fazer isso? Vejamos 10 dicas que vão ajudar nesse assunto.
1. Pare.
Quem está com pressa está sempre agitado. Se isso não for interrompido, será impossível olhar a situação de fora. Quando você está no meio de uma tempestade, você não percebe tudo o que realmente está acontecendo. Portanto, por algum tempo você só precisa parar, jogar tudo fora e se forçar a relaxar. Se há pressa em sua vida, então você está fazendo algo errado. Para começar a se mover na direção certa, você precisa parar e fazer uma curva.
2. Desista de coisas desnecessárias.
Às vezes nem percebemos que assumimos automaticamente um monte de coisas desnecessárias que podem interferir na execução de nossas tarefas principais. O primeiro passo é excluir tais casos. Por exemplo, muitas vezes você não acompanha os relatórios só porque decide ajudar um colega ou atender chamadas. Afinal, não custa nada simplesmente recusar seus funcionários.
3. Não pegue tudo.
Na verdade, pode não haver pressa se você organizar suas atividades corretamente. Uma pessoa com pressa está sob estresse e, portanto, não consegue pensar racionalmente. MAS, se você parar e se acalmar um pouco, você pode mudar tudo. Faça seu trabalho com calma, confiança e consistência. Escolha uma única tarefa, conclua-a e só então passe para a próxima. Se você fizer malabarismos com muitas coisas ao mesmo tempo, não terá sucesso em nenhuma delas.
4. Aja sem pensar.
Se você observar de fora uma pessoa que sofre de pressa crônica, poderá substituir uma coisa - essas pessoas perdem muito tempo pensando. Eles estão atentos a cada tarefa, mesmo a mais simples, esperam algo, falam sobre quanto e com que rapidez precisam fazer. Mas não perca tempo arrasando. Você deve agir de forma clara, rápida e sem distrações. Enquanto você está sintonizado, você perde não só tempo, mas também a energia que é liberada no momento de decidir fazer algo. Enquanto você está “balançando” e se ajustando, sua energia se dissipa e, naturalmente, será mais difícil para você lidar com a tarefa em questão.
5. Maratona de sucesso.
Normalmente, as pessoas que sofrem de pressa crônica vivenciam o caos em suas vidas. Se você quiser resolver isso de uma vez por todas, precisará fazer um esforço. Você precisa escapar deste redemoinho. Como fazer isso? Em princípio, não é difícil se você tem um desejo ardente de mudar sua vida e se tornar o dono do seu tempo. Aperte seu cérebro e anote uma lista de tarefas inacabadas que estão roubando sua concentração e energia. Para cada tarefa, anote o horário em que ela deve ser concluída. Organize uma “maratona” - comece a resolver tarefas e problemas da lista em ordem, compita consigo mesmo e tente fechar as coisas antes do prazo especificado. Pode levar uma semana, talvez três dias, ou mais, mas durante esse período você não apenas fechará o rabo, mas também abrirá o caminho para o seu futuro, sem pressa e barulho.
6. Não deixe espaço para procrastinação.
Procrastinação - mau hábito o que pode arruinar seu sucesso. Se você tem algo em mente, deve agir imediatamente, pois nossos desejos liberam a energia necessária para sua realização. Se você não transformar imediatamente o seu desejo em realidade, a energia simplesmente “se esgota”. Cada vez que adiamos algo, perdemos tempo e energia, e será difícil recuperá-los mais tarde.
7. Seja mais esperto que seu cérebro!
Pode parecer estranho, mas ainda é possível enganar seu cérebro. Quando você sente que nada está dando certo, você é dominado por emoções complexas, como decepção, tristeza, tristeza. Isso reduz sua produtividade porque você vê perspectivas negativas, e seu cérebro para de liberar energia porque não vê sentido no que você está fazendo. Isso faz com que você diminua a velocidade, o que cria pressa. Mas você pode forçar seu cérebro a ver a situação sob uma luz diferente. Escreva uma lista de pequenas tarefas e complete-a passo a passo, riscando cada uma delas. Assim, seu corpo produzirá hormônios, principalmente a dopamina, responsável pela sensação de satisfação e alegria. Você desfrutará de pequenos sucessos e sua atitude positiva retornará. Seu cérebro entenderá que você é eficaz e liberará mais energia para concluir suas tarefas.
8. Faça pausas.
A pressa muitas vezes é consequência do cansaço, porque uma pessoa inquieta não consegue trabalhar ao máximo. Portanto, é recomendável fazer pequenas pausas nas atividades para se recuperar e se sentir sempre revigorado. Com que frequência fazer pausas e como preenchê-las - decida por si mesmo.
9. Proteja-se de distrações.
Um erro que muitas pessoas cometem é trabalhar em um ambiente onde estão distraídas. Pense no que distrai sua atenção e impede você de se concentrar em sua atividade principal. Talvez seja a música de fundo que você costuma ouvir enquanto trabalha ou ligações sem importância que o mantêm distraído. Crie condições para você mesmo em que nada possa distraí-lo de sua atividade principal. Assim você realizará tarefas simples com muito mais rapidez, o que significa que terá mais tempo livre e o problema da pressa desaparecerá por si só.
10. Não dê chance à pena.
Nosso corpo foi projetado para se proteger de possíveis sobrecargas. É por isso que, quando temos que nos esforçar demais, somos visitados por pensamentos de parar. Se você seguir esses pensamentos, nada de bom acontecerá. Se afastarmos os pensamentos de autopiedade, poderemos superar qualquer obstáculo e completar a tarefa até o fim. A autopiedade não é apenas um mecanismo de defesa, é também um sério obstáculo que nos impede de ter sucesso na vida.
Cair faz parte da Vida, levantar-se é o seu Viver. Estar Vivo é uma Dádiva e ser Feliz é uma ESCOLHA sua. Osho.
Pecado é quando você não aproveita a vida. Osho.
A cabeça está sempre pensando em como conseguir mais; o coração sempre sente como dar mais. Osho.
Qualquer verdade emprestada é uma mentira. Até que você experimente você mesmo, isso nunca será verdade. Osho.
Que diferença faz quem é mais forte, quem é mais inteligente, quem é mais bonito, quem é mais rico? Afinal, no final das contas, o que importa é se você é uma pessoa feliz ou não? Osho.
Se você não sabe dizer “Não”, seu “Sim” também não vale nada. Osho.
Pare de pensar em como conseguir amor e comece a dar. Ao dar, você recebe. Não há outro jeito... Osho
Apenas ocasionalmente, muito raramente, você permite que alguém entre em você. Isso é exatamente o que é o amor. Osho.
Se você estiver calmo, o mundo inteiro ficará calmo para você. É como um reflexo. Tudo o que você é é refletido completamente. Todo mundo se torna um espelho. Osho.
Neste exato momento você pode abandonar todos os problemas porque todos eles foram criados por você. Osho.
Não tenho nenhuma biografia. E tudo o que é considerado biografia não tem absolutamente sentido. Quando nasci, em que país nasci, não importa. Osho.
A criança fica limpa, nada está escrito nela; não há indicação de quem ele deveria ser - todas as dimensões estão abertas para ele. E a primeira coisa que você precisa entender: criança não é uma coisa, criança é um ser. Osho
Dentro de cada idoso existe um jovem se perguntando o que aconteceu. Osho.
O amor é paciente, todo o resto é impaciente. A paixão é impaciente; amor é paciente. Depois de compreender que paciência significa amor, você compreenderá tudo. Osho.
Antes de bater na porta certa, uma pessoa bate em milhares de portas erradas. Osho.
Ninguém deveria seguir ninguém, cada um deveria entrar em sua própria alma. Osho.
O sofrimento é o resultado de levar a vida a sério; felicidade é o resultado do jogo. Encare a vida como um jogo, aproveite-a. Osho.
Sem você, este Universo perderá um pouco de poesia, um pouco de beleza: faltará uma música, faltará uma nota, haverá uma lacuna vazia. Osho.
O ato mais desumano que uma pessoa pode cometer é transformar alguém em uma coisa. Osho.
Morrer por alguém, por alguma coisa, é a coisa mais fácil do mundo. Viver para qualquer coisa é a coisa mais difícil. Osho.
O único critério para a vida é a felicidade. Se você não acha que a vida é uma felicidade, saiba que está indo na direção errada. Osho.
Se você não mudar agora, você nunca mudará. Não há necessidade de promessas intermináveis. Você muda ou não, mas seja honesto. Osho.
Apenas observe por que você está criando um problema. A solução para um problema está logo no início, quando você o cria – não o crie! Você não tem problemas – basta entender apenas isso.
Milagres acontecem a cada momento. Nada mais acontece. Osho.
As pessoas acreditam na imortalidade da alma não porque sabem disso, mas porque têm medo. Quanto mais covarde uma pessoa for, maior será a probabilidade de ela acreditar na imortalidade da alma - não porque seja religiosa; ele é apenas um covarde. Osho.
Uma mulher apaixonada por você pode inspirá-lo a alturas que você nunca sonhou. E ela não pede nada em troca. Ela só precisa de amor. E isso é dela lei natural. Osho.
Não espere perfeição e não peça ou exija. Ame pessoas comuns. Não há nada de errado com as pessoas comuns. Pessoas comuns são extraordinárias. Cada pessoa é tão única. Respeite essa singularidade. Osho.
Até que você possa dizer não, seu sim não terá sentido. Osho
Se você pode esperar para sempre, não precisa esperar nada. Osho.
Quando você pensa que está enganando os outros, você está apenas enganando a si mesmo. Osho.
Não fuja de você mesmo, você não pode ser outra pessoa. Osho.
Se você mentir uma vez, será forçado a mentir mil e uma vezes para encobrir a primeira mentira. Osho.
O maior medo do mundo é o medo das opiniões dos outros. No momento em que você não tem medo da multidão, você deixa de ser uma ovelha, você se torna um leão. Um grande rugido é ouvido em seu coração – o rugido da liberdade. Osho.
A única pessoa na terra que podemos mudar somos nós mesmos, Osho.
Saia da sua cabeça e entre no seu coração. Pense menos e sinta mais. Não se apegue aos pensamentos, mergulhe nas sensações... Então o seu coração ganhará vida. Osho
O que há de errado em alguém rir sem motivo? Por que você precisa de um motivo para rir? É necessária uma razão para estar infeliz; Você não precisa de um motivo para ser feliz. Osho.
Não tome a vida como um problema, ela é um mistério de uma beleza estonteante. Beba dele, é vinho puro! Esteja cheio disso! Osho.
Quando você estiver doente, chame o médico. Mas o mais importante é ligar para quem te ama, pois não existe remédio mais importante que o amor. Osho.
As razões estão dentro de nós, lá fora só há desculpas... Osho
Torne a vida ao seu redor linda. E deixe cada pessoa sentir que conhecer você é um presente. Osho.
Aprenda a rir mais. O riso é tão sagrado quanto a oração. Sua risada abrirá mil e uma rosas dentro de você. Osho.
Tudo o que foi vivido pode ser superado; o que é suprimido não pode ser superado. Osho.
Não ensine os outros, não tente mudá-los. Basta que você mude a si mesmo - esta será a sua mensagem. Osho.
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